Réflexologie pour le sommeil et le stress à
Veyrier-du-Lac & Annecy
Vous dormez mal à cause du stress ?
Vous avez du mal à vous endormir ?
Vous vous réveillez en pleine nuit avec l’esprit qui tourne ?
Vous vous sentez fatiguée même après une nuit complète ?
Le stress et la charge mentale sont aujourd’hui l’une des premières causes de troubles du sommeil chez les femmes.
En tant que réflexologue à Veyrier-du-Lac, j’accompagne les femmes d’Annecy et des environs confrontées aux insomnies, aux réveils nocturnes et à l’agitation mentale grâce à la réflexologie.
Pourquoi le stress perturbe le sommeil ?
Lorsque le système nerveux est en état d’alerte permanent :
le corps reste en tension
le mental continue d’analyser et d’anticiper
l’endormissement devient difficile
les réveils nocturnes se multiplient
Chez les femmes actives, la surcharge mentale empêche souvent le corps d’entrer pleinement en phase de récupération. Le sommeil devient léger, fragmenté ou non réparateur.
Comment la réflexologie peut
soutenir un meilleur sommeil
La réflexologie agit en profondeur sur la détente du système nerveux.
Elle favorise :
un relâchement global du corps
une diminution des tensions liées au stress
un apaisement du mental
un endormissement plus naturel
un sommeil plus réparateur
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Chaque séance est un temps de pause pour accompagner le corps vers
une sortie de l’état d’hypervigilance.
La réflexologie constitue un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un suivi médical en cas de troubles sévères du sommeil.
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Cet accompagnement s’adresse à celles et ceux qui:
- ont du mal à lâcher prise le soir
- se réveillent vers 2h ou 3h du matin
- ont un sommeil léger
- ressentent un épuisement persistant
- subissent un stress professionnel ou familial important